| 10月1日（火） |
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小松菜の煮浸し |
鶏胸肉南蛮漬け |
味噌汁 |
| 10月2日（水） |
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| 10月3日（木） |
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煮物 |
ホッケの焼き物 |
味噌汁：カスピ海ヨーグルト |
| 10月4日（金） |
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千枚漬け：煮物 |
スーパーの揚げ物 |
味噌汁 |
| 10月5日（土） |
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コールスロー |
麻婆豆腐 |
たまごスープ |
| 10月6日（日） |
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リンゴ |
オムライス |
シチュー |
| 10月7日（月） |
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冷やっこ |
秋サケのムニエル |
クノールスープ |
| 10月8日（火） |
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新メニュー１回目
キャベツとリンゴのサラダ |
カレーライス |
味噌汁 |
| 10月9日（水） |
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キャベツと玉子の炒め物 |
クノールスープ |
| 10月10日（木） |
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小松菜の煮浸し |
ブリの照り焼き |
味噌汁 |
| 10月１1日（金） |
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新メニュー２回目
キャベツとリンゴ、キウイのサラダ |
鶏肉の照り焼き |
かきたま汁 |
| １０月１２日（土） |
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キッシュ |
ポテトサラダ |
明日のおもてなしの用意をする
キッシュ
ポテトサラダ
ビーフシチュー |
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すこしだけ味見をする |
| １０月１３日（日） |
次男夫婦へのおもてなし料理 |
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野菜サラダ |
ポテトサラダ大皿に盛り付け |
キッシュも大皿に盛り付け |
ロールパン |
ビーフシチュー |
梨 |
| １０月１４日（月） |
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シーチキンサラダ |
チャーハン |
味噌汁 |
| １０月１５日（火） |
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外食
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魚べいにて
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夫婦でお疲れ会 |
| １０月１６日（水） |
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南瓜の煮物：漬物 |
サケのホイル焼き |
かきたま汁 |
| １０月１７日（木） |
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梨 |
ナポリタンスパゲティ |
野菜スープ |
| １０月１８日（金） |
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レタスサラダ：漬物 |
親子丼 |
味噌汁 |
| １０月１９日（土） |
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冷やっこ |
生姜焼き |
シチュー |
| １０月２０日（日） |
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煮物 |
オムレツ |
味噌汁 |
| １０月２１日（月） |
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煮物：小松菜の辛し和え |
あじの開き |
味噌汁 |
| １０月２２日（火） |
都内の歯科を受診 |
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ある日の昼食フレンチトースト |
ある日の作り置き大根の漬物 |
帰宅途中でお惣菜を買って帰る
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| １０月２３日（水） |
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チャーハン |
サケのホイル焼き |
もやし和え：かきたま汁 |
| １０月２４日（木） |
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ほうれん草のお浸し |
甘酢あんかけ |
味噌汁 |
 １０月２５日（金） |
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マカロニサラダ |
オムレツ |
かぼちゃスープ |
| １０月２６日（土） |
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もやしサラダ |
麻婆豆腐 |
わかめスープ |
| １０月２７日（日） |
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コールスロー |
ナポリタンスパゲティ |
野菜スープ |
| １０月２８日（月） |
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五目豆：小松菜お浸し |
豚キャベ味噌炒め |
味噌汁 |
| １０月２９日（火） |
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五目豆：トマト寒天 |
カレーライス |
お吸い物 |
| １０月３０日（水） |
ウオーキング参加 |
お弁当購入 |
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作り置きのトマト寒天 |
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| １０月３１日（木） |
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メジャーリーグ・ドジャース優勝
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記念して外食 |
近くのお店にて |
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