| ７月1日（火） |
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都内の歯科を受診
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帰宅途中でお惣菜を買って帰る |
まい泉のロースかつ弁当 |
| ７月2日（水） |
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鶏胸肉のソテーレモン風味 |
チャーハン |
スイカ：きゅうりの胡麻和え |
| ７月3日（木） |
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アレンジ料理：
鶏胸肉ときゅうりの和え物 |
生姜焼き |
野菜スープ |
| ７月4日（金） |
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きゃべつ、きゅうのり、トマトのサラダ |
カレーライス |
かきたま汁 |
| ７月5日（土） |
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五目野菜炒め |
肉豆腐 |
千枚漬け：きゅうりの漬物 |
| ７月6日（日） |
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もやし和え |
ナポリタンスパゲティ |
クノールスープ |
| ７月7日（月） |
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作り置き３品 |
漬け丼 |
味噌汁 |
| ７月8日（火） |
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アボガドトマトサラダと作り置き２品 |
オムレツ |
野菜スープ |
| ７月9日（水） |
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冷やっこ：きゅうりの酢の物 |
あじの開き |
味噌汁 |
| ７月10日（木） |
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きゅうりの酢の物 |
はんぺんフライ |
かぼちゃスープ |
| ７月１1日（金） |
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アボガド入りサラダ |
焼肉 |
かぼちゃスープ |
| ７月１２日（土） |
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レタスサラダ |
オムレツ：はんぺんソテー |
味噌汁 |
| ７月１３日（日） |
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家庭菜園のきゅうりの胡麻味噌和え |
サケのムニエル |
家庭菜園の小松菜煮浸し |
| ７月１４日（月） |
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煮物 |
冷しゃぶ |
味噌汁 |
| ７月１５日（火） |
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レタスサラダ：煮物 |
鶏胸肉のソテー |
野菜スープ |
| ７月１６日（水） |
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お惣菜のフライ３品 |
野菜スープ |
| ７月１７日（木） |
病院の付き添い日→ |
お惣菜の天丼 |
家庭菜園のきゅうりの漬物 |
赤紫蘇シロップ後の赤紫蘇の佃煮 |
作り置き：かぶの千枚漬け |
| ７月１８日（金） |
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もやし和え |
麻婆豆腐 |
かきたま汁 |
| ７月１９日（土） |
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南瓜の煮物：きゅうりのキムチ |
息子からのお中元の鰻 |
味噌汁 |
| ７月２０日（日） |
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千枚漬け：きゅうりキムチ：南瓜の煮物 |
甘酢あんかけ |
お茶漬け |
| ７月２１日（月） |
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モズク和え：千枚漬け |
親子丼 |
豚汁 |
| ７月２２日（火） |
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スイカ |
カレーうどん |
☆ |
| ７月２３日（水） |
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厚揚げのソテー |
あじの開き |
カレーと食パン |
| ７月２４日（木） |
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夫の付き添い
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スーパーマーケットで
お惣菜を買って帰る |
にぎり寿司
天丼いなり
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 最新７月２５日（金） |
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牛肉コロッケ |
チャーハン |
きゅうりのキムチ |
| ７月２６日（土） |
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豚肉と玉ねぎのウスターソース炒め：
アボガドトマトサラダ |
鮭 |
味噌汁 |
| ７月２７日（日） |
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ウオーキング参加
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帰宅途中でお惣菜を買って帰る |
豆藤のお弁当
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| ７月２８日（月） |
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コールスロー |
焼肉 |
ミネストローネ |
| ７月２９日（火） |
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冷やっこ |
カレーライス |
ミネストローネ |
| ７月３０日（水） |
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ブロッコリー：トマト |
鮭：はんぺんソテー |
味噌汁 |
| ７月３１日（木） |
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ブロッコリー：キウイ |
ナポリタンスパゲティ |
クノールスープ |
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